E se eu te disser que exercício físico ajuda no crescimento da barba? Pois bem, além do uso do Blend Original para fortalecer os fios da sua barba, existe uma série de mudanças de hábito que podem ajudar e muito a alcançar o seu objetivo de ter barba.
Quer saber como? Então confira!
Rotina saudável
Antes de mais nada, você precisa entender que não basta você manter uma rotina saudável só pela barba. É preciso focar na saúde como um todo. Com isso, a barba será apenas uma consequência.
Na verdade, uma rotina saudável começa pela sua alimentação. Alimentos ricos em vitaminas, não gordurosos e de preferência sem serem industrializados, também são uma ótima fonte de nutrientes. Além disso, a prática frequente de exercício físico e uma boa noite de sono, completam o pacote!
Aumento do fluxo sanguíneo
Fora os benefícios já conhecidos para nossa saúde, a prática de exercício físico ainda estimula diretamente o crescimento dos fios. Isso porque, além de estimular a produção de testosterona, que é o principal responsável pelo crescimento em nosso corpo, ele ainda leva oxigênio e nutrientes para os fios.
Isso ocorre justamente porque há um aumento e estímulo que a atividade física tem no aumento do fluxo sanguíneo.
Suor
Outro fator positivo que pouca gente sabe, são os benefícios que suar traz para a saúde. Mas isso não significa que você precise ficar fedendo. Em resumo, o que ocorre quando transpira durante atividades físicas é que nossos poros se abrem, liberando espaço para novos fios nascerem.
Alivio do estresse
Que pescar que nada! Nada melhor para combater o estresse e os problemas do dia a dia, do que aquele futebol com os amigos. Frequentar uma academia regularmente ou mesmo praticar alguma arte marcial também auxilia na liberação de energia. E, consequentemente, acabam relaxando o nosso corpo.
Permitindo assim que tudo em nosso organismo funcione exatamente como deve, inclusive o crescimento da nossa barba.
Rotina de cuidados com a barba
Mas não basta apenas focar no exercício físico e esquecer de cuidar da barba. É super importante manter uma rotina de cuidados antes e depois dos exercícios. Manter a pele e barba limpa deve ser um hábito. Lave a sua barba diariamente com shampoos próprios para barba.
Outro complemento para os cuidados é a hidratação. Produtos como Balm e óleo de barba são essenciais para manter sua barba sempre bem hidratada, macia e perfumada. Além disso, o uso de bom pente de madeira também é uma dica valiosa para manter seus fios sempre bem alinhados.
Evitar passar a mão suja na barba
E por falar em pentes de madeira, existe outro motivo muito importante para fazer uso deste acessório. Por vezes durante o dia estamos com as mãos sujas, cheias de bactérias e até mesmo vírus, como o que colocou a gente na situação que o mundo se encontra ainda hoje.
Por isso, nada de passar essa mão suja na sua barba. Principalmente se você decidiu praticar a sua atividade física em uma academia. Sempre esterilize os equipamento que vai usar com álcool gel e mantenha a mão longe da barba.
Dicas de exercícios
Agora que você já sabe que exercício físico ajuda no crescimento da barba, vamos te dar algumas dicas de atividades que podem se encaixar perfeitamente na sua rotina.
São eles:
- Correr – Correr não custa nada e ainda traz uma série de benefícios para a sua saúde, como melhorar a sua respiração, ajudar no controle do colesterol, aumento de massa muscular, queima de gorduras e muito mais.
- Ciclismo – Quase os mesmos benefícios da corrida, além de tonificar a musculatura, principalmente das pernas, aumento de concentração e não causa impactos nas articulações.
- Academia – A prática da musculação traz uma melhora quase imediata na disposição, além de controle de diabete, perda de peso e condicionamento cardiorrespiratório.
- Yoga – Além de trabalhar flexibilidade e respiração, um dos grandes benefícios da yoga é o aumento na capacidade de concentração e alivio do estresse.
